살 빼는데 간헐적 단식이 도움이 될까??

간헐적 단식이란 간헐적 단식은 최근 몇 년 동안 많은 관심을 받고 있습니다. 간헐적 단식은 16:8 방법(16시간 동안 단식하고 8시간 이내에 식사) 또는 5:2 접근법(5일 동안 정상적으로 먹고 이틀 연속으로 칼로리 섭취를 현저하게 줄이는 것)과 같은 특정한 단식 일정을 따르는 것을 포함합니다. 이 방법은 매우 독특한 방식으로 음식 모험을 시작하는 것과 같습니다!     정말 도움이 … Read more